Promener son chien est probablement l'une des activités les plus agréables pour de nombreux propriétaires de chiens. Cependant, en particulier ceux qui ont des races énergiques ou de grande taille, les promenades peuvent causer des blessures à l’épaule. Ces blessures peuvent être soudaines, dues à une forte traction ou à un tiraillement, ou cumulatives, dues à un stress répétitif. Dans ce cas, on ne les associe pas toujours à la douleur. Dans cet article, nous explorerons les blessures courantes à l’épaule liées à la promenade du chien et comment les prévenir et les traiter.
Blessures courantes à l’épaule causées par la promenade d’un chien
Tensions et/ou foulures musculaires Toutes les blessures n'impliquent pas de graves dommages aux tissus. Certaines sont simplement des tensions accumulées et/ou des points gâchettes dans les muscles. La tension musculaire fait référence à une condition dans laquelle les muscles restent dans un état semi-contracté pendant des périodes prolongées. Un claquage musculaire peut se produire qu’il y a un mouvement soudain. Ces douleurs peuvent être très limitantes mais difficiles à identifier (et à traiter) malgré la consultation de différents professionnels de la santé.
Problèmes de la coiffe des rotateurs La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui stabilisent l'épaule. Lorsqu'un chien tire soudainement ou fréquemment sur la laisse, cela peut provoquer une tension sur ces muscles, entraînant une tension ou même une déchirure. Les symptômes comprennent la douleur, la faiblesse et une amplitude de mouvement réduite de l'épaule.
Luxation ou subluxation de l'épaule Une traction puissante d'un chien de grande taille ou énergique peut parfois forcer l'épaule à sortir de son articulation. Bien qu'une luxation complète soit rare, une subluxation (une luxation partielle) est plus courante. Cela peut provoquer une douleur intense, un gonflement et une incapacité à bouger le bras normalement.
Tendinite Une tension répétée sur l'épaule due à la promenade d'un chien qui tire constamment sur la laisse peut entraîner une tendinite, une inflammation chronique des tendons de l'épaule. La tendinite est souvent causée par une utilisation excessive et provoque des douleurs, en particulier pendant les mouvements.
Bursite La bursite survient lorsque les sacs remplis de liquide (bourses) qui coussinnent les articulations de l'épaule s'enflamment en raison d'un effort répétitif. Cela peut entraîner des douleurs, une sensibilité et un gonflement de l'épaule.
Comment éviter les blessures à l'épaule
Pour éviter les blessures à l'épaule lorsque vous promenez votre chien, il faut garder le contrôle, utiliser la bonne technique et investir dans le bon équipement. Voici quelques conseils pour vous aider :
Utilisez la bonne laisse et le bon harnais Une laisse plus courte et solide (1,2 à 1,8 m) permet de mieux contrôler votre chien et réduit les risques de fentes soudaines. Un harnais anti-traction peut également aider à répartir la force de traction plus uniformément sur le corps de votre chien, évitant ainsi les tensions aux épaules.
Entraînez votre chien à marcher correctement Apprendre à votre chien à marcher en laisse lâche sans tirer est le meilleur moyen de prévenir les blessures à l'épaule. Si vous rencontrez des difficultés, de nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider.
Renforcez les muscles de vos épaules Le renforcement des muscles de vos épaules par des exercices tels que des presses d'épaule, des exercices de la coiffe des rotateurs et des étirements peut les rendre plus résistants aux blessures. Cela contribue également à améliorer la mobilité globale et la santé des articulations.
Maintenez une bonne posture, changez fréquemment de bras Marchez avec le dos droit, engagez votre tronc et évitez de maintenir votre bras dans une position raide ou étendue. Garder vos coudes légèrement pliés et détendus peut réduire la tension sur l'articulation de l'épaule. Pour éviter une tension répétitive sur une épaule, changez la laisse entre votre main gauche et votre main droite tout au long de la marche si vous le pouvez.
Que faire si vous ressentez une douleur à l’épaule
Si vous ressentez une douleur à l’épaule après avoir promené votre chien, il est important de vous en occuper rapidement :
Reposez-vous : évitez toute tension supplémentaire sur votre épaule pour lui permettre de guérir. Cela peut signifier faire une pause dans la promenade du chien ou changer la façon dont vous manipulez votre chien.
Appliquez de la glace ou une compresse chaude : si vous ressentez une douleur après un événement aigu, placez de la glace sur la zone affectée et placez une compresse chaude s’il s’agit d’une douleur chronique. Pour savoir quand utiliser une compresse froide et chaude, cliquez ici.
Demandez un avis médical et consultez un acupuncteur : dans certaines situations, une attention médicale immédiate est nécessaire. Pour les blessures aiguës et les douleurs persistantes, l’acupuncture est une thérapie sûre, naturelle et efficace. Elle peut soulager efficacement la douleur, réduire l’inflammation, améliorer la circulation sanguine, relâcher les tensions musculaires et accélérer la guérison.
Promener votre chien est une activité agréable et bénéfique, mais il est important de prendre des mesures pour éviter ou traiter les blessures à l’épaule. Avec une bonne laisse, un entraînement approprié, une bonne posture et une bonne conscience, vous pouvez réduire le risque de douleur et assurer votre sécurité et bonheur, ainsi que ceux de votre chien. En cas de blessure, n’hésitez pas à consulter en acupuncture, nous pouvons vous fournir les informations et l'aide dont vous avez besoin.
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