La périostite ou « shin splint », est un défi pour de nombreux athlètes et amateurs de fitness, peut être très douloureuse et frustrante. Formellement connue sous le nom de syndrome de stress tibial médial (MTSS), la périostite est une affection fréquente caractérisée par une douleur le long du tibia. La douleur survient généralement sur le bord interne du tibia, mais elle peut également s’étendre jusqu’au bord externe. La périostite survient souvent chez les personnes qui se livrent à des activités répétitives qui exercent une pression sur les jambes, comme courir, sauter, danser ou pratiquer des sports comme le basket-ball, le football ou le tennis. Elle peut également être causée par des problèmes biomécaniques, une faiblesse musculaire ou des erreurs d'entraînement.
Bien que le repos et les exercices de renforcement soient des recommandations courantes pour la gestion de la périostite, l'acupuncture a attiré l'attention pour son potentiel à soulager les symptômes et à accélérer la guérison. Voici comment l’acupuncture peut aider à soulager La périostite :
1. Soulager la douleur : L’une des principales raisons pour lesquelles les individus recherchent l’acupuncture pour une périostite est la gestion de la douleur. En ciblant des points d'acupuncture spécifiques associés au bas des jambes et aux pieds, l'acupuncture peut aider à gérer ou à soulager la douleur et l'inconfort associés aux périostites tibiales.
2. Réduire l'inflammation : L'inflammation est un élément important des périostites tibiales, contribuant à la douleur et aux lésions tissulaires. Il a été démontré que l’acupuncture aide à réduire l’inflammation et favorise la guérison de la zone affectée.
3. Améliorer la circulation sanguine : Une bonne circulation sanguine est essentielle pour guérir les tissus blessés et soulager les tensions musculaires. L'acupuncture favorise la circulation sanguine et améliore la microcirculation dans les zones ciblées. Cette circulation accrue fournit de l'oxygène et des nutriments aux tissus affectés tout en facilitant l'élimination des déchets métaboliques, favorisant ainsi une récupération plus rapide de la périostite
4. Relâcher les tensions musculaires : Les tensions et les déséquilibres musculaires contribuent au développement des périostites tibiales. L'acupuncture peut aider à détendre les muscles tendus et à relâcher les tensions dans les jambes et les pieds. En traitant avec les points d'acupuncture associés à la relaxation musculaire et aux méridiens liés aux membres inférieurs, l'acupuncture peut aider à rétablir l'équilibre et à alléger la tension sur les muscles affectés.
Que vous soyez un athlète ou un danseur en quête de performances optimales ou un passionné de fitness cherchant à soulager sa périostite, l'acupuncture est prometteuse en tant qu'option sûre et efficace pour améliorer votre bien-être et vous aider à reprendre votre entraînement.