Le printemps en médecine chinoise est une saison de croissance, de renouveau et d'expansion, où la vitalité de notre corps est à son apogée. Durant cette saison, notre métabolisme s'accélère, la circulation sanguine s'améliore et les fonctions respiratoires et digestives se renforcent. Le printemps est notamment une période optimale pour la croissance physique et le développement des enfants.
Pour profiter pleinement de cette opportunité de croissance, nous encourageons les parents à offrir à leurs enfants une alimentation nourrissante, en encourageant les enfants à consommer des protéines de haute qualité, des fruits et légumes frais ; et faire des activités de plein air et sportives, favorisant ainsi un lien avec la nature et profitant de la lumière naturelle du soleil. Enfin et surtout, établissez une routine de sommeil régulière. Les enfants âgés de 5 à 11 ans ont besoin d’environ 9 à 11 heures de sommeil de qualité pour assurer une production adéquate d’hormone de croissance et un bon développement physique et mental.
En médecine chinoise, le massage pédiatrique est également recommandé pour optimiser la croissance de l'enfant. Une pratique régulière peut nourrir les organes vitaux comme le foie, la rate et les reins ; qui jouent des rôles importants dans la croissance des enfants.
Voici quelques techniques de massage simples à intégrer dans une routine quotidienne de soins de santé:
Pétrir le point Ban Men pendant 2 à 5 minutes ; ce mouvement contribue à renforcer le système digestif, donc à faciliter la digestion et à favoriser l'absorption des nutriments.
Pétrir le point Yong Quan 100 fois. Ce point est situé dans la dépression de la semelle de l'avant-pied. Masser ce point peut nourrir tout le corps, attirer la chaleur vers le bas, renforcer les fondations et favoriser la croissance et le développement.
Poussez 10 fois vers le haut sur le dos. Utilisez vos pouces pour pousser vers le haut le long de la colonne vertébrale dans une seule direction. Cette technique stimule un ensemble de points d'acupuncture très importants sur le dos, elle peut aider à améliorer le fonctionnement des organes internes et à stimuler l'énergie vitale Qi.
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